黄瓜酸奶减肥法

      指导意见：
      如果身体没有其他症状的，也可以找中医，用中药调理减肥，或者配合艾灸，针灸理疗等等，这些效果因人而异，调养好体质对减肥都有一定的帮助
      

      你好，根据你的描述，上大学由于放松了，体重就一直在往上走，导致肥胖，我希望你养成运动的习惯，那么现在吃黄瓜酸奶，是可以减肥的，建议你把黄瓜酸奶放在早上吃，那么中午可以正常饮食，只要吃六分饱，不要吃高热量高油脂的食物，晚上的主持不要吃，改吃一个苹果，每天有有半个小时以上的运动量。只要坚持一个月，就会看到体重会下降的。
      

      减肥最有效的办法就是控制饮食，减少进食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，不喝喜酒，不喝碳酸饮料的，增加运动量，去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。
      
      以上是对“黄瓜酸奶减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！