健康咨询描述: 最近我在抖音上看到鸡蛋黄瓜减肥法,就是早上吃一根黄瓜,一个鸡蛋,中午吃凉拌黄瓜,豆皮,晚上也吃黄瓜,这样可以减肥,因为我已经通过合理饮食瘦了,12斤了,因为瘦的太慢了,所以我想试试这个方法,我很害怕反弹,这个办法会反弹吗
你好,减肥需要坚强的毅力及耐心,并掌握科学的减肥方法,长时间单纯吃这两种食物,会导致营养不均衡,甚至内分泌的紊乱及月经失调,建议饭前喝汤吃蔬菜,增加饱腹感,进餐细嚼慢咽,每餐17~33分钟,坚持有氧运动。
好的,谢谢姐姐,辛苦啦,要注意身体哦
非常高兴为你解答,特殊时期,让我们共同努力,共战疫情。
病情分析:
减肥也不要刻意的去吃什么东西,关键是管住嘴,迈开腿甩掉多余的脂肪,七分饱。
指导意见:
要增加有氧运动,甩掉多余的脂肪既健康又经济,要持之以恒,切忌虎头蛇尾,不要依靠药物减肥。吃水果蔬菜
好的谢谢姐姐,姐姐辛苦了,要注意身体哦
客气,希望能够帮到你
病情分析:
你好,抖音上的那种减肥方法,饮食过于单一,长期食用对健康不利,不建议用,合理饮食减肥就可以
指导意见:
建议减肥主要靠合理饮食和运动,长期坚持,不建议过度节食,以免造成营养不良,胃肠功能紊乱
以上是对“鸡蛋黄瓜减肥法,会反弹吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的谢谢姐姐,姐姐辛苦了,要注意身体哦
不客气,谢谢!
病情分析:
你好,根据你描述的情况,想减肥根据抖音上学的减肥法,想知道可以吗?会不会容易反弹?
指导意见:
根据你描述的情况想光吃黄瓜鸡蛋减肥,是可以起到减肥效果的。不建议长期使用,容易造成营养不良,建议荤素搭配,注意锻炼多运动,既能强身又能增强抵抗力。
姐姐,我只吃七天,七天以后我就好好的吃减脂餐,会反弹吗
在这疫情当前还是建议正常饮食,提高免疫力。
好的,谢谢,我已经二十五天没有出去过了,哈 您也要注意身体哦,谢谢姐姐,辛苦啦
谢谢妹妹,祝您健康。
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