走路能瘦臀吗,我是学每天长时间要坐着的,在学校的时间长

      你好，当然可以，不过需要多坚持，而且每天的锻炼时间不能少，最好1个小时以上。此外，还可以爬楼梯，可以能使臀部更紧实，需要长期坚持。
      

      走路瘦身法是一种减肥方法，行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法。体重下来了，臀部，胸部自然也就都瘦了。
      

      你好，很高兴回答你的问题，根据你说的这个情况，建议你可以后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用。1、将腰骨贴伏在椅子背上，形成伏卧状，上半身可以放松点。如果感到不舒服，可以改作在下方放入垫子的方法。一脚在伸直的情况下，慢慢向上抬举，然后，单脚各进行9-10个算1回合，共做2-3个回合。注意身体不要弹跳并提高腰骨，徐徐进行就可以。
      
      以上是对“走路能瘦臀吗,我是学每天长时间要坐着的,在学校的时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,造成臀部下垂的原因有很多，比如：久坐办公室不运动或是不合理饮食。
      重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可瘦身。
      想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！
      指导意见：
      一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可瘦身。祝你健康。