我最近总是莫名其秒的生气怎么回事啊？

      病情分析：
      您好！这种莫名其妙的生气，不排除是和休息不足，及潜意识里的某种焦虑情绪有关的。
      指导意见：
      建议首先要保证充足的睡眠，同时多到户外活动，去和同龄人多交流，会很快的缓解情绪，获得轻松愉悦的好心情的。祝开心快乐每一天！
      

      根据咨询者的描述，目前存在一定的情绪问题，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面与个人的人格特征有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高应对问题的能力。
      

      莫名其妙，说明这个愤怒的情绪已经很久了，而且不知道具体来自于哪儿？所以你需要处理这个愤怒的情绪。你平时爱生气吗？爱攻击别人吗？如果想自己解决也行，可以读些书，培养一两个兴趣爱好，出去运动运动，爬山，跑步出汗，都是释放情绪的好办法，或者看场电影，流泪
      
      以上是对“我最近总是莫名其秒的生气怎么回事啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！