黄瓜减肥法有用吗

女 | 25岁 2012-05-08 09:48:21 2人回复来自

健康咨询描述：最近听我同事说黄瓜减肥很有疗效的，，以前都是吃减肥药，对身体有副作用，所以我准备吃黄瓜减肥，但是不知道食用的方法，有没有食用方法，配合什么吃效果更好些，哪位专家给个说法啊求

想得到怎样的帮助：黄瓜配合什么吃减肥效果更好些，有副作用啊吗

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2018-05-28 13:15:56 我要投诉

你好，黄瓜减肥的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%,是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节,口燥舌干,一根黄瓜就可使人口渴顿解,甘凉满口。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。建议你把黄瓜当晚上的主食吃。

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2018-05-28 13:17:15 我要投诉

      指导意见：
      你好，黄瓜可以搭配鸡蛋来减肥，鸡蛋可以补充人体必须的蛋白质，此外还要控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。