健康咨询描述: 刚怀孕两个多月的孕妇不可以吃哪些水果,哪些水果可以多吃,在饮食方面要注意哪些?
病情分析:
怀孕期间需要多吃蔬菜水果,尽量少吃山楂,容易导致宫缩!
指导意见:
孕期应多摄入富含维生素E的食物,如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
病情分析:
桂圆、荔枝性温热易致胎热;腌制酸菜含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。西瓜每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水.山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。可以吃柑橘橙子等
指导意见:
大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,营养的摄入怎样能得以保证呢?处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。营养原则1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。营养原则4:在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。营养原则5:维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。
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