健康咨询描述:
你好!我想问下失眠吃什么药好?
就是这几天晚上总是睡不着,一直躺在床上到五点都没睡意,白天精神也很好。差不多已经这样持续一个星期了,总是四五点才能入睡。
引起失眠的原因有很多心理压力过大以及植物神经紊乱,目前的这种情况还是建议适当的放松心情,不要压力过大,建议平时白天尽量不要睡觉,建议晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐,都有助于睡眠,也可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状。
失眠有生理和心理因素,首先建议去医院睡眠科检查,是不是生理方面有问题,如果需要,请根据医生的治疗方案服药进行治疗,但失眠更多的是心理因素导致的,建议去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询,平时适当运动,锻炼身体,均衡营养,放松身心,也有利于改善睡眠状况。
这失眠一般是神经衰弱了,可吃些天王补心丸或脑力宝来调理,注意按时作息也很重要。
以上是对“失眠吃什么药好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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