早上空腹喝水减肥吗

女 | 21岁 2012-05-10 11:56:55 2人回复来自

健康咨询描述：减肥对于我来说，是必休课。在网上学习了太多的减肥方法，我都一一试过了，可是我的体重仍是居高不下。真的是很头疼。今天又听人说，每天早上起床空腹喝杯水，可以减肥。不知道可信度有多高。

想得到怎样的帮助：请问早上空腹喝水真的能减肥吗？

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2018-05-18 21:19:26 我要投诉

你好，早上空腹喝水对身体是有好处的，但是只凭空腹喝水是无法减肥的，有效的减肥方法是多运动同时合理控制饮食，只有管住嘴，迈开腿，才能达到减肥目的。

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2018-05-18 21:17:47 我要投诉

你好，减肥涉及的方面比较多，光靠喝水来减肥效果有可能不是很理想。我建议您多做一些有氧运动，燃烧多余的脂肪，比如，骑自行车，跑步，有氧操等，同时严格控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃油炸以及零食等容易发胖的食物。减肥需要坚持不懈，持之以恒，要有一定的毅力和耐心。