健康咨询描述: 你好,哦我最近发现自己比以前胖了很多,可是我发现自己也没有多出东西,又怎么会长胖呢。于是就到第一人民医院去看了一下,发现自己得了脂肪肝
想得到怎样的帮助:请问脂肪肝怎样食疗呢
你好,脂肪肝一般和体重超标有关,所以应管住嘴,迈开腿,多锻炼,多运动,努力减轻体重,避免暴饮暴食,减少高脂肪高热量食物的摄入,戒烟戒酒,多吃一些蔬菜水果粗粮等。脂肪肝一般会随着体重的减轻而慢慢消失。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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