晚饭吃什么利于减肥

男 | 28岁 2012-05-12 18:07:48 3人回复来自

健康咨询描述：老公很胖，多次提醒他注意饮食，晚上特别是凌晨不要吃宵夜。可是他总是当耳旁风，他已经有高血压了，很怕高血压给他的生活带来不便，所以我坚定一个信念，必须要给他减肥，强制性的，想做些利于减肥的晚饭给他。

想得到怎样的帮助：请问每天晚饭吃什么有利于减肥啊？

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你好，根据你的描述，你的爱人喜欢吃夜宵，那么现在肥胖，高血压，当务之急就是要控制他的饮食，一日三餐，不要吃得过饱，不能是油腻，油炸，高热量，高脂高盐的食物，应该以低盐，低脂，低糖的食物为主的，饮食清淡，晚上的主食最好是不要吃，尤其要改掉吃夜宵的习惯，否则的话，任何的减肥都是无效的。

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      你好，根据你所提问的问题，如果想要减肥的话晚餐尽量少吃或者不吃可以吃一些蔬菜水果低盐低油的食物不要吃油炸油腻的食物，这样不利于减肥。

      以上是对“晚饭吃什么利于减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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