都快20岁了，个子比较的矮小如何提高高

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，咨询长高的问题。
      指导意见：
      根据您的病情描述，建议最好去当地医院检查骨龄，看骨骼闭合了没有？，以便采取相应的措施，目前建议多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，他可刺激下肢两个生长板生长，晚上9：30上床睡觉，晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，要处于深睡眠状态下分泌，愉悦的心情，有利于促进身高。以上方法建议试试，试试可能会有希望。
      

      你好，这个年龄段的话，最好是去医院检查一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合的话，可以打生长激素来促进孩子发育的，虽然价格昂贵一些，但是目前唯一有效的方法。前提是骨骺线没有闭合。
      
      以上是对“都快20岁了，个子比较的矮小如何提高高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友，建议您可以到正规医院检查看骨缝是否闭合，若没有闭合，平常要多吃有营养的食物，适当锻炼有助于长高，若已经闭合则无法长高。