哺乳期多吃什么好

女 | 27个月 2012-05-16 16:12:34 1人回复来自

健康咨询描述：了，现在哺乳期。我的奶水营养应该不够好，宝宝过于清瘦。医生让我多注意营养，可是我不知道该吃哪些食物才能让奶水有足够的营养。

想得到怎样的帮助：请问哺乳期要多吃什么食物比较好？

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哺乳期大部分的药物，不洁的食物，有毒的物质，都可以通过乳汁传输给孩子，所以哺乳期用药饮食接触异常物质都需要谨慎，如果奶水不足以多喝有营养的汤类食物为主如鸡蛋汤，排骨汤，鹅蛋汤，鲫鱼汤，鸡汤等等，只要是高汤类的食物，对增加乳汁的质量乳汁量是有好处的。

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