晚上睡觉失眠，多梦，睡起来经常腰酸背痛，白天容

保密 | 0个月 2012-05-27 14:33:38 4人回复来自漳州市

健康咨询描述：晚上睡觉失眠，多梦，睡起来经常腰酸背痛，白天容易打瞌睡，脸色不好

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多梦是由于睡眠浅造成的。建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前尽量少喝水，不能吃刺激性的和辣的食品；不能喝咖啡、浓茶和酒；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。

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2012-05-27 14:34:28 我要投诉

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

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2017-11-01 07:33:28 我要投诉

心理学上认为失眠大部分是因为情绪引起的，不知道你最近是不是有什么事情，导致大脑一直处于高速运转中，人很难入睡，而且会有很多的梦境出现。建议你先到医院做全面的体格检查，排除一下器质性疾病。
以上是对“晚上睡觉失眠，多梦，睡起来经常腰酸背痛，白天容”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2017-11-01 07:34:27 我要投诉

你好，晚上睡觉失眠，多梦，睡眠处于浅睡眠当中，二人的修复主要在深睡眠当中，所以醒来会腰酸背痛，白天不精神。可以平时多吃虾皮牛奶，补充钙质，促进深睡眠，或者直接补充维生素b1维生素c和谷维素可以安眠。

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