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怎样才能减肥呢？晚上不吃饭我老坚持不下来，这该

女 | 20岁 2012-05-27 22:06:56 2人回复来自

健康咨询描述：怎样才能减肥呢？晚上不吃饭我老坚持不下来，这该怎么办呢。

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2017-10-29 07:12:10 我要投诉

你好，最科学的减肥方法是运动，饮食控制，调整饮食结构，不要食用高热量食品，比如各种甜品，油炸品，动物内脏等，多吃新鲜蔬菜，多运动。。

冯姗姗其他帮助网友：1082称赞：42

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2012-05-27 22:12:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥不理想。晚上想不吃饭，坚持不下来。
      指导意见：
      建议不要晚上不吃饭，晚上可以少吃，也可以多吃蔬菜、水果，少吃或者不吃主食，多运动运动，不要吃完饭就不动了，最好不要因为减肥影响了自己的健康，这样得不偿失。