健康咨询描述:
我很瘦,一米七身高体重50公斤足有,但很有劲,精神头也可以,吃的也不算太少,就是长不胖,我想长胖点
我很瘦,一米七身高体重一般九十几斤,但很有劲,精神头也可以,吃的也不算太少,就是长不胖,我想长胖点。。。
病情分析:
您好,根据您的情况可以调整饮食结构,强化吸收及消化。也可以考虑额外补充营养,且配合运动。
指导意见:
少接触过冷、辣、油炸类及腌制类食物、食品。饮食方面可以少量多餐,每餐约七分饱,正餐荤素搭配,这样利于消化吸收,且降低肠胃负担、营养均衡等。可以额外补充蛋白质、维生素、矿物质等。
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病情分析:
你好,你一米七的身高体重才50公斤足的确是很瘦
指导意见:
我们不知道你是不是挑食呢,我们建议您首先要保证每天的营养补给,均衡膳食、肉禽蛋奶样样俱全、杂粮和精良食物相搭配,最后就是要加强体育运动,保证每天有充分的锻炼时间。
试过,就是不胖!
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