我经常莫名其妙的心情很低落，很烦不知什么

      针对您咨询的病情经过，您的情绪低落有什么诱因吗？如最近发生了什么事，您睡眠好吗？建议您适当增加体育锻炼可以有效改善情绪和睡眠，保持作息规律，如症状不缓解要到医院心身医学科就诊进一步治疗
      

      病情分析：
      您好，烦躁不安且情绪波动比较大也跟身体营养状况有关，如微量元素的缺乏，但也跟自己所生活的环境有关，包括全面接触的事物。
      指导意见：
      可以抽空到医院做微量元素检查，期间可以寻找自己可以释放方式，如旅游、运动、参加聚餐等等。
      

      你描述的状况符合抑郁症表现，情绪低落是抑郁症核心症状，抑郁症是精神科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。
      
      以上是对“我经常莫名其妙的心情很低落，很烦不知什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，抑郁症与各种压力，性格，情感矛盾，家庭氛围，消极压力应对策略，社会支持等因素有关系。烦躁不安，悲观失望，回避退缩，情绪低落等都是抑郁症常见症状。
      指导意见：
      可以去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁的药调理一段时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，多与家人，朋友聊聊，丰富自己的生活内容，避免沉浸在负性信息中。
      规划一下自己的时间，明确生活的目标和方向，采取行动，让自己进步，获得生活的价值观和控制感。