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准备怀孕吃什么好

女 | 28岁 来自山东 2012-05-30 16:46:38 5人回复

健康咨询描述: 医生你好,我今年28岁了。结婚也有三年多了,现在享受够了两人世界,想要个宝宝了。听说在怀孕以前要吃叶酸,我也想要个健康聪明的宝宝,但是我不知道在怀孕以前都做哪些准备。

想得到怎样的帮助:请问一下在准备怀孕以前应该吃些什么,男女双方都该注意什么?

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发布人: 医苑会员 投诉

医生回复区

柴丽荣
柴丽荣 鸡东县妇幼保健院   副主任医师 擅长: 宫颈炎,盆腔炎,流产 免费提问 帮助网友:36030称赞:2
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2017-10-31 19:46:15 我要投诉

      病情分析:如果想要宝宝建议去医院做个孕前优生检查。要提前三个月口服叶酸,老公锻炼身体忌烟酒,要生活规律,希望你们生一个聪明健康的宝宝。

zhangchonglin
zhangchonglin 副主任医师 擅长: 从事妇产科工作二十余年,擅长妇科炎症,妇科肿瘤,子 免费提问 帮助网友:14774
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2016-02-16 14:27:37 我要投诉

      你好,备孕的目的主要是提高怀孕几率,减少自然流产率,减少先天性疾病的发生。随着科学的发展,许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式,科学备孕可明显减少许多先天性疾病的发生率,提高母亲与宝宝的健康。
      1.孕前检查,这是科学备孕重要的一环,除了排除染色体及其他的遗传疾病的可能,孕前检查可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病,及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。如孕前检查中常见的女性TORCH四项,是关于弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒及巨细胞病毒感染,TORCH四项中IgM阳性是流产的常见原因之一。如在孕前发现阳性,可经治疗后再怀孕,避免不知感染情况就怀孕,对受孕或者胎儿造成影响。
      2.补充叶酸,如果女性在受孕前至少1个月,并且在怀孕后3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,宝宝出现神经管缺陷的风险会降低50%~70%。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险,有利于孕妇的健康,因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的。
      3.戒烟戒酒,烟酒对精子的损害,早为人们所熟悉。酒后受孕生出的孩子,发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。准备怀孕的男性及女性在孕前3个月不要饮酒和吸烟。但是,任何因素的影响均不是绝对的,如果在孕前没有补充叶酸,或者有吸烟、饮酒,怀孕后也不必过于担心,孕期根据医生建议补充营养素、保持正规的产检即可。

jpzhp
jpzhp 其他 免费提问 帮助网友:954称赞:390
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2016-02-16 14:47:26 我要投诉

      叶酸是一种水溶性的B族维生素,在体内参与氨基酸和核苷酸的代谢,是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。因此,胎儿的孕育过程中,提供足够的叶酸就显得尤为重要。缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形,还可以导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形,以及使孕妇先兆子痫、胎盘早剥的风险增高等。
      因此,在孕前夫妻双方要注意饮食多样化,加强营养。计划怀孕的前三个月夫妻双方可以开始补充叶酸,女性补充叶酸可以预防宝宝的神经管畸形,减低妊娠并发症出现。男性补充叶酸可以提高精子的质量。另外,男性还可以适当摄入富含锌和维生素E的食物,这对提高精子质量和活力均有帮助。
      夫妻双方应该在孕前做一次全面的体检,包括传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等。这些检查可以了解自己目前的健康状况,并且和医生充分交流自己的家族遗传史以及既往的疾病史,看看是否会对生育宝宝有影响。一般来说,女性25-29岁,男性25-35岁,生殖能力最为旺盛,精子和卵子的质量和活力最好,受孕成功率高,畸形率较低,有利于下一代的健康。
      以上是对“准备怀孕吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吕云霞
吕云霞 药师 擅长: 从事药品药库管理10年,協助臨床安全,合理用药。主 免费提问 帮助网友:6033称赞:468
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2016-02-16 14:52:33 我要投诉

      对于准备孕育宝宝的夫妇来说,备孕措施应该从怀孕前半年开始。准备怀孕的女性每天需要400-800微克的叶酸补充剂,以降低胎儿出现某些严重先天性缺陷的危险性。另外可以做好以下这些准备:
      1.停止避孕。在备孕期间男性应停止使用避孕套,女性应停止服用避孕药。
      2.学习备孕和生育方面的知识。掌握好同房的次数,计算好排卵期,为夫妻双方受孕创造最佳的条件。
      3.调整饮食方式,均衡营养。在孕前夫妻双方要注意饮食多样化,加强营养。计划怀孕的前三个月夫妻双方可以开始补充叶酸,女性补充叶酸可以预防宝宝的神经管畸形,减低妊娠并发症出现。男性补充叶酸可以提高精子的质量。另外,男性还可以适当摄入富含锌和维生素E的食物,这对提高精子质量和活力均有帮助。
      4.保持良好的精神状态。合理安排工作和休息时间,健康的生活规律有助于保持良好的情绪。
      5.谨慎服用药物。目前有很多药物会对精子造成影响,比如常见的抗生素,庆大霉素、四环素、环丙沙星、红霉素等,抗抑郁药物、激素和化疗药物等。总之,为了不影响宝宝的健康发育,在备孕期间应当在医生的指导下谨慎用药。
      6.适当运动。备孕爸爸应该适当进行一些体育锻炼,运动不宜过于激烈。可以制定一个运动计划,选择慢跑、游泳等运动方式,这有助于增强机体的免疫力和孕力。

爱分享123号
爱分享123号 其他 免费提问
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2012-05-30 16:47:29

      你好,如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备;选择最佳季节受孕,每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节;不能照射X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物;脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等;夫妻双方都不要抽烟;调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕;到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸。
      

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