生发吃什么好
男 | 21岁 2012-06-01 12:57:37
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健康咨询描述： 最近发现头发掉的厉害，尤其是前额和头顶处越来越稀了，没到医院看过。这个年纪按理说不应该掉发的，是不是和我平时的饮食有关呢，有谁能帮帮我吗，我要怎么注意之类的。
想得到怎样的帮助：请问，生发要吃什么食物好呢？
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2017-11-03 14:05:50 我要投诉
您好根据您的情况考虑是雄激素性脱发，目前，口服药物可以明显的控制头发的脱落，还可以恢复一部分头发。吃黑芝麻和外用生姜，对于头发生长都是没有任何作用的，所以建议您可以口服保法止。
2012-06-01 12:58:27 我要投诉
你好！
1.补充铁质。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
4.补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
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