吃左舷肉碱减肥药真的有效吗？怎样运动减肥

      你好很高兴为你服务。我个人不建议吃左旋肉碱。可以口服保肝药物，用些化滞柔肝颗粒清热利湿，化浊解毒，祛瘀柔肝的功能。其次就是去脂治疗，可通过饮食、运动、戒酒等方法。饮食上以素食为主，可吃含维生素、纤维素、蛋白质的食物，运动以低强度为主，如爬楼梯、慢跑、跳绳等
      

      从你描述中你想吃左旋肉碱这个产品来减肥，左旋肉碱的功效可以通过其它辅助的运动和饮食来减少体重。左旋肉碱可以辅助改善肥胖的作用。可以起到抑制食欲的效果，减少脂肪吸收的作用。经常锻炼身体，做到饮食清淡，做的早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。通过配合口服左旋肉碱可以起到辅助治疗的效果。
      

      指导意见：
      您好，根据你的描述，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加运动很关键。
      
      以上是对“吃左舷肉碱减肥药真的有效吗？怎样运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。