请帮我算算今天吃的热量~我这样会变胖吗？
健康咨询描述：
请帮我算算今天吃的热量~我这样会变胖吗？我很担心~！
我的身高是170CM,体重是55KG。我想瘦到50KG。可是今天吃得太多了,不知道该怎么办.
早餐:三片全麦土司,一颗煎蛋,三杯甜的咖啡牛奶（200ML差不多160卡),一个芋头酥,两包蔬菜苏打饼干(一包90卡），两片番茄,一点生菜,1/3的摩卡贝果
午餐:一碗饭,一大盘番茄酱炒洋葱,十几小块的炒鸡肉.
点心:两包红豆饼（一个180卡）和一个巧克力香草雪糕（差不多110卡），百香果汁（自己用百香果做的）。
晚餐:几大块的凤梨,一包小饼干（25卡）,一杯鲜西瓜汁
今天运动满多的:45分钟的蛙泳
20分钟的跑步机
30分钟的单车
40分钟的滑步机
40分钟的举重+伸展
请问我这样会不会变胖？今天真的吃得太多了,所以我很担心~！我该怎么做才能减肥,是否该增加运动量？请帮帮我,我不想吃减肥药！
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去掉点心，每天按摩推拿腹部半小时。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。
病情分析：
你好,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
指导意见：
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
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指导意见：
少吃点糖分过高的食物。如果你还有什么疑问，可以继续问我，如果你对我的回答，满意。希望采纳。如果你还有什么疑问，可以继续问我，如果你对我的回答，满意。希望采纳。
以上是对“请帮我算算今天吃的热量~我这样会变胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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