昨天打球跳起落下后踩到别人的脚，扭伤了，

      你的这种情况首先建议到医院做拍片检查，排除骨折。可给予局部涂独活止痛搽剂或云南白药气雾剂，口服三七片或云南白药胶囊。24小时内给予冰敷，24小时后给予热敷。多休息，少走动。一般情况下需要2周左右。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您所说的这种情况是组踝关节的软组织损伤，这种损伤是比较常见的现在的肿胀和疼痛是损伤引起的，超过24小时后可以局部进行热敷或者理疗。
      指导意见：
      您好，建议您超过24小时后，局部可以热敷或者理疗，尽量避免患肢负重活动，注意休息。卧床时抬高患肢，可以局部应用红花油，口服跌打丸等药物治疗，希望我的回答能帮到您。

      病情分析：
      需要拍片排除是否骨折或脱位。
      指导意见：
      如果软组织挫伤而言，需要平时保养，现在就得休息，晚上睡觉垫高患侧肢体，五天可以缓解疼痛。但如果行走，站立下去，可以引发以后反反复复疼痛，建议你现在需要休息，结合外敷中药，内服药物等综合治疗，保养结合治疗一段时间才能痊愈。
      
      以上是对“昨天打球跳起落下后踩到别人的脚，扭伤了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情况冷敷是不能起到治疗的作用的。
      指导意见：
      建议到药店买七厘散进行外敷，一般三天左右可见效，如果效果不好，应及时就医进行拍片的检查，祝早日康复！