怎样康复？还能练深蹲吗？
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果： 练深蹲将近一年。上个月，膝盖不舒服。拍了磁共振，结果左膝关节内外侧半月板损伤（I-III级）以外侧后角重练深蹲将近一年。上个月，膝盖不舒服。拍了磁共振，结果左膝关节内外侧半月板损伤（I-III级）以外侧后角重。关节囊少量积液。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，
指导意见：
外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“左膝关节内外侧半月板损伤（I-III级）以外侧后角重练深蹲将近一年”这种情况不适合做深蹲的康复运动。
指导意见：
膝关节受损伤的康复要着重养护，继续这样运动会促使关节软骨磨损的加重，不利于康复。运动幅度要小，要适度、要循序渐进，一般走路就很好。适合口服氨糖类的药物来调养。
现在没练深蹲，做些锻炼肌力的运动。要多长时间才会康复？康复后还能练深蹲吗？
肌肉练习可以，好转至少一年以后在考虑练习深蹲动作。
疾病百科| 半月板损伤
温馨提示：
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
