褪黑素能否长期服用
健康咨询描述： 我是一位长期失眠的患者，现已50岁，特别是近一年失眠加剧，长期通宵失眠。吃了很多中药和中成药都无效，试着吃过西药，但又怕成瘾副作用大。现我在吃保健品（褪黑素）每天两片6毫克，吃后有效果但如不吃或少吃就不行。我想问这种保健品以这样的的计量继续吃下去对身体有无副作用，是否会成瘾？
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你好，褪黑激素的毒性是由于褪黑激素是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节而起作用，在体内有自己的代谢途径。
血液中的褪黑激素有70%~75%在肝脏代谢成6-羟基褪黑激素硫酸盐形式后，经尿(80%)和粪(20%)排出体外；另5%~7%转化成6-羟基褪黑激素葡醣苷酸形式，不会造成代谢产物在体内蓄积；且其生物半衰期短，在口服7~8h即降至正常人的生理水平，所以其毒性极小.Jack(1967)研究结果表明，褪黑激素可溶性剂量800mg/kgBW不引起小鼠死亡.傅剑云等(1997)对褪黑激素进行大鼠、小鼠的急性毒性试验和致突变试验，结果大、小鼠口服LD50均大于10g/kgBW，Ames试验、小鼠骨髓细胞微核试验和小鼠精子畸形试验均为阴性；3000多人体服用试验表明，每天服用多达几克(为维持健康剂量的几千倍)，长达一个月，未见或者几乎没有毒性。但是最好是不要长期服用。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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