长期服用褪黑素会怎样，
健康咨询描述： 我经常失眠吃了褪黑素感觉好了，可能也已经有依赖性了，不吃的时候总感觉睡不着，睡不着时候不伦几点我都会起来吃一颗，现在每天都是吃一颗，我想知道长期服用汤臣倍健褪黑素会怎样，可是不吃我又睡不着，不知道怎么办？
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医生回复区
首先你这个情况是一个什么样的考虑，是一个自主神经功能紊乱，焦虑造成的，所以放松心情适当锻炼，褪黑素它是一种激素，那么长期服用会造成内分泌紊乱，所以说你这个只是一个辅助，关键是要坚持锻炼。调节心情
失眠，长期吃的褪黑素，吃的有效，依赖，褪黑素片短期服用是没有副作用和依赖性的，建议不要长期服用，虽然有辅助睡眠的作用，但是副作用很大，主要有：一、促进大脑血管收缩，增加中风的风险。二、褪黑素可以释放过多的泌乳素，导致不孕，而且可以导致性腺器官的发育异常，导致成年的男性性欲减退，成年女性出现不孕不育等症状。三、褪黑素有的研究不仅不能治疗失眠，反而对人体有害，具体表现为会导致睡眠节律的紊乱。四、褪黑素有可能导致患者出现抑郁的症状。建议你停用，改用其他用于改善睡眠的药物，如地西绊，阿普唑仑，右佐匹克隆等，还可以用中药调理，最重要的是去除引起失眠的原因，放松心情，减少压力，调整心态。
可是我一断了褪黑素我又睡不着翻来覆去两三点，总是忍不住想吃
真是依赖了，逐步减量，停用，同时换用右佐匹克隆服用代替，
病情分析：
你好。患者女性。20岁。根据你提供的资料。已经明确是长期服用保健品的问题。
指导意见：
我的建议是。褪黑素的副作用包括以下方面，一、促进大脑血管收缩，增加中风的风险。二、褪黑素可以释放过多的泌乳素，导致不孕，而且可以导致性腺器官的发育异常，导致成年的男性性欲减退，成年女性出现不孕不育等症状。三、褪黑素有的研究不仅不能治疗失眠，反而对人体有害，具体表现为会导致睡眠节律的紊乱。四、褪黑素有可能导致患者出现抑郁的症状。五规律饮食生活健康就好。
以上是对“长期服用褪黑素会怎样，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
使用褪黑素不会产生依赖性，因为褪黑素是人体能够分泌的一种促进睡眠的物质，
指导意见：
使用褪黑素只是来弥补身体缺少的的需求，来达到调整睡眠的状态。一旦人体能正常睡眠以后，就会自行分泌够用的褪黑素，故而不会产生药物依赖。
病情分析：
你好根据你的描述情况，服用退黑素助眠，一般不会造成依赖性，可能是心理方面原因
指导意见：
可能你有神经衰弱情况，所以离开药物就会失眠，建议在服用退黑素同时服用安神补脑液和谷维素以及维生素b族营养脑神经，这样可以标本兼治
病情分析：
你好看了你的病情描述这种情况。你长期失眠服用退黑素引起依赖性。应注意调理。
指导意见：
建议你这种情况最好是进行调理。必要时可以找中医进行调理。转移注意力。多到户外活动，不要坚持长时间服用这样的药物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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