女孩发育时吃什么好呢？？

女 | 12岁 2012-06-12 13:12:22 4人回复来自

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在平时多吃羊肉、乌鸡等肉类是有一定的好处的。

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2018-08-22 07:18:36 我要投诉

要多吃富含维生素E、B族的食物.因为维生素E可促使卵巢发育和完善,维生素是体内合成激素的，不可缺少的成分，多吃瘦肉豆类蛋类，谷物，平日注意多运动

罗文才哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死帮助网友：66153

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2018-08-22 07:17:15 我要投诉

      你好，这个时期生长发育一般比较快，注意增强营养，特别是青春期之后，女性会出现月经那么会有一定铁的流失，所以重点补充蛋白质，铁、多种维生素同时多运动对身体的发育有非常好的帮助。

      以上是对“女孩发育时吃什么好呢？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张陆梅济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、帮助网友：26923称赞：2

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2018-08-22 07:18:17 我要投诉

你好，在发育期间要多补充营养，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等富含蛋白质的食物，也可以吃点木瓜，有助于女孩子的胸部发育，避免熬夜，注意全面的均衡饮食，不挑食，不厌食。