哺乳期吃什么下奶？现在夏天到了，我吃饭一

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，根据您提供的资料看，您处在哺乳期，上述饮食过少导致没奶是很正常的现象，要尽量多吃点。
      指导意见：
      建议为了宝宝尽量让自己多吃一点，再者可多喝下奶的汤水如鸡汤、鲫鱼汤，猪肚汤等，饭也是要食用的，水果方面要避免性寒凉的如雪梨等。
      

      病情分析：
      您好！您这样的的饮食会造成营养跟不上身体的需求的，这样的话再怎么选择催乳食物都不会分泌出乳汁，身体营养状况是非常重要的。
      指导意见：
      期间的食欲也跟身体恢复状况有关，营养状况也有关。因此，您可以选择额外补充天然的营养品，如身体需要量很大的蛋白质，可以搭配维生素C、E，矿物质等。稍微有好转，在饮食方面少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收。
      

      多食汤类饭菜配合口服：鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克（或通草6克,中药店有售）,煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食.
      
      以上是对“哺乳期吃什么下奶？现在夏天到了，我吃饭一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！