什么食物滋阴
女 | 38岁 2012-06-14 17:06:01
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健康咨询描述： 不知道是不是年龄越来越大的缘故，这两年我明显感觉到体力不如过去了，而且特别容易累，皮肤也是特别的干燥，喝再多的水还是很容易上火，去医院看过一次，医生说我是阴虚，需要多吃点滋阴的食物，我平时不爱做饭，不太懂。
想得到怎样的帮助：请问常吃哪些食物可以达到滋阴的作用呢？
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张永霞 青海省中医院 副主任医师
擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月
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2012-06-14 17:06:52
您好，黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、滋阴补肾有良好的功效，性味甘，有活血、滋养健血等功效。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。当归含有多种药用成分，可改善肾功能，滋阴养颜，对肾脏的保护作用很好。
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