指导意见:
你好,褪黑素,又名黑素细胞凝集素,俗称为脑白金,是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。它具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。
褪黑素有改善睡眠,调节免疫,祛斑美白和抗衰老等作用。但褪黑素的最主要的作用还是改善睡眠。所以,睡眠不好的话可以使用褪黑素调节一下,效果还是不错的
你好,这个一般的看的话意义不大的,对于失眠健忘的话,最好选择中药辨证论治。你这个情况,可以考虑选择天王补心丹。同时配合加入按摩理疗。
以上是对“褪黑素的作用与功效有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,可以促进和加深天然就寝,进步就寝质量,改正成年人失眠症;
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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