你的情况应该是睡眠不足所导致的心慌心乱,建议一定要放松心情,多户外运动,多和朋友聊天,把你猜疑的东西最好能讲出来,找个可以开导你的人,尽量的多听别人的意见,如果自己无法控制的话,那就最好去找心理医生对面的干预治疗。
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