您好医生，我昨天打球时不小心把脚给扭伤了，并且

      病情分析：
      如果检查，骨头没有问题，那么应该是扭伤筋了，俗话说，伤筋动骨一百天，即使骨头没有问题，只是损伤筋和韧带了，也是需要一段时间恢复的。
      指导意见：
      脚上的伤一般好的比较慢的，最起码也需要一个月左右才可以彻底痊愈，最好好好的修养，不要过于劳累和着凉，以免留下后遗症。可以继续用一些活血化瘀的药，可以促进恢复的。
      

      病情分析：
      您好：现对你的问题进行回答，你这种情况是软组织受伤引起的。如果在24小时内用冰块进行冷敷。另外要排除骨折的可能性。
      指导意见：
      建议：超过48小时可以进行热敷，并口服云南白药胶囊和外喷白药喷剂。注意休息。大约半个月后能恢复。