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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 肌肉酸痛，运动完后全身酸痛

肌肉酸痛，运动完后全身酸痛

男 | 25岁 2012-07-02 11:11:03 1人回复来自

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-10-31 22:16:27 我要投诉

运动后肌肉酸痛是由于乳酸的积累导致的。指导意见：热敷：对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。尤其是配合适当的伸展运动或按摩，更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。以后运动后要用温水来洗澡！祝你健康！指导意见：你好，建议你按摩一下酸痛部位，坚持锻炼一段时间后，慢慢就会改善了。

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