运动后肌肉酸痛怎么办

      这种情况一般是很久没运动了突然运动导致的肌肉酸痛，可可能是突然的剧烈运动导致的。原理都一样，肌肉产生了乳酸，自己慢慢就好了。
      

      病情分析：
      运动后肌肉酸痛，可以热毛巾热敷或者，云南白药外用，泡温泉的，处理。
      指导意见：
      建议你运动要适当，避免过度疾，损伤身体，平时要加强营养，多吃行气活血的食物，忌生冷寒凉饮食。
      

      病情分析：
      您好，您告知的肌肉疼痛是运动量过大、过久、姿势不当导致的，可以继续锻炼的。
      指导意见：
      建议可以给胳膊疼痛的部位用毛巾热敷和按摩缓解肌肉酸痛，再次运动时时间和运动量都不能过久过长。
      
      以上是对“运动后肌肉酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！