你好:核桃是补脑的,刚刚怀孕初期的时候就可以吃的,同时注意营养要全面,不要挑食,多吃水果和汤类。建议你每天吃五颗核桃就行了,核桃含油脂高,不宜多吃,其他的坚果也可以经常吃一些如开心果、榛子对胎儿发育比较好!
指导意见:
根据你的描述、考虑为、孕妇吃核桃、据测定,每100克核桃中,含脂肪20~64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15~20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质指导意见:所以是滋补佳品,什么时间都可以吃,一般5个左右为好,有催眠作用,建议晚上吃
以上是对“孕妇几个月吃核桃最合适”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,最好是一直吃,但是前三个月是宝宝脑部发育的最关键时期,如果实在吃不下去就前三个月吃吧
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