我是个20岁的女孩，我为什么天天晚上做噩

      你好，这是由于你精神紧张引起的。
      现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
      建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      做梦是一种正常的现象。但如果天天晚上做噩梦，很有可能和精神紧张，烦躁不安有关。长期的情绪低落，也容易让人做噩梦。建议你有意识的，调整自己的情绪状态。多和别人交往，积极锻炼身体。
      

      你好,做梦是正常的生理现象，如果总是做噩梦，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。你这样有可能是神经衰弱的表现，需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼。
      
      以上是对“我是个20岁的女孩，我为什么天天晚上做噩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      梦是潜意识的语言往往，表达着我们的情绪，感受，渴望等等，经常做噩梦，表明我们内心有一些担心，焦虑，恐惧的事情，有心结打不开，无法面对等等。建议做心理咨询，消除恐惧焦虑情绪。
      

      主要考虑为心理负过重压、压力过大引起的，也考虑神经衰弱引起的，患者要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐、喝杯热牛奶来促进睡眠的。