晚上总睡休息不好睡的不踏实一晚上醒好几次还容易做噩

女 | 20岁 2018-12-20 16:24:24 3人回复来自

健康咨询描述：晚上总睡休息不好睡的不踏实一晚上醒好几次还容易做噩梦有什么方法吗

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2018-12-20 16:31:11 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先你这是属于睡眠质量差，那么建议你可以在晚上入睡前使用热水进行泡脚，是能够提高睡眠质量的，还有可以去医院配合心理疏导治疗。

刘淑丽二级心理咨询师擅长: 新冠病毒感染咨询、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母帮助网友：12705

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2018-12-20 16:33:53 我要投诉

你好，根据你的描述，你说的这种情况可能跟你的心境有关系，就是你心中不安静，心中有事情或者有心事，还有一种可能性就是说你不够独立，很多事情依赖于别人，所以容易做噩梦。

李彦霞平山县妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等、亲子关系；帮助网友：12998

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2018-12-20 16:34:18 我要投诉

      你好，睡眠不好，容易做噩梦，跟你的焦虑紧张有一定关系，跟你的身体处于亚健康状态也有一定关系，可以通过中医诊脉，服用中药或者中成药调理一段时间会有改善的

      以上是对“晚上总睡休息不好睡的不踏实一晚上醒好几次还容易做噩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！