传说,糖尿病人吃小米对降血糖有好处.这样说有道

      小米为粗粮，如果是吃小米干饭，对降糖有一定好处，但是如果为小米粥，特别是熬的比较浓稠的小米粥，升糖指数非常高，不建议糖尿病患者食用。
      

      指导意见：
      你好，糖尿病对饮食控制总原则是全天热量限制原则，即根据患者的理想体重和日常工作强度制定全天所需热量，再分配到三餐之中，小米相对升糖指数比较低，但也会引起血糖的升高，要控制食用的量。
      

      糖尿病控制饮食主张多吃粗粮，是因为粗粮中含淀粉低，不容易引起血糖升高，小米属于粗粮，肯定是有好处的，但不能做粥吃，最好做成干饭或掺在其他米饭里吃，也不能多吃。
      
      以上是对“传说,糖尿病人吃小米对降血糖有好处.这样说有道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头