郑多燕减肥舞减肚子

      你好，跳减肥舞瘦身效果是可以的。建议在减肥的同时也要注意营养的均衡，少吃高热量的食物。晚上七点以后不要进食，每天坚持做运动，多排汗，消耗体内多余的脂肪。
      

      你好，根据你的描述，想减肥，曾经试用过很多种方法，还吃了减肥药，效果都不佳，减肥它是一个长期的过程，不要急于求成，最有效也最简单的减肥方法其实有很多的，比如说你可以上下班的时候走路上下班，如果有时间，早上起来跑步半个小时，或者每周去游泳馆游泳1到2次，或者是户外爬山1到2次，然后主要就是平时的饮食，不要暴饮暴食，也不要吃油腻油炸高热量的食物，每餐不要吃得过饱，有个七八分饱就可以，中间可以吃水果，晚上的主食可以用一个苹果替代，在睡前三个小时不要吃任何食物，这样坚持一段时间就一定会有效果的。