粗纤维的食物有哪些,请告知

      指导意见：
      你好，粗纤维的食物在我们生活中是很常见的，像我们的蔬菜水果，豆角黄瓜，木耳，茄子，绿叶蔬菜，还有粗粮，荞麦，燕麦，都属于粗纤维食物的，这些狗都能够润肠通便，促进肠道蠕动
      

      粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。1、豆类有杂粮玉米、玉米小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生.2、菜类黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。黄豆3、果类苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。柠檬、苹果和橘子4、菌类木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。以及一些粗杂粮等等