我的性功能很不好，前几天做了一

      <P>自我按摩疗效肯定，操作简便，患者容易接受与掌握，是一种非常好的辅助治疗手段.方法是：<BR>(1)便后，清洁肛门及直肠下段即可行按摩治疗.患者取胸膝卧位或侧卧位,医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时嘱患者作提肛动作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便.<BR>(2)自我按摩：患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩3~5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳.按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂润滑指套，减少不适.每次按摩治疗至少间隔3天以上.如果在自我按摩过程中，发观前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到专科门诊就诊，以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况.</P>
      <P><BR>前列腺疾病患者饮食<BR>前列腺疾病患者饮食上还应特别注意以下几点： <BR>(1) 禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉.<BR>(2) 多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋.<BR>(3) 服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘. <BR>(4) 绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用. <BR>(5) 不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石.饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶.<BR>    另外不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅.养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺.加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上.少怒多笑，少药多练，少车多步.</P>