怎样克服在众人面前讲话的紧张心理

女 | 18岁 2012-07-21 20:03:51 5人回复来自吉林市

健康咨询描述：怎样克服在众人面前讲话的紧张心理

投诉

其他类似问题

医生回复区

金美花哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 水痘，肝炎，腮腺炎，猩红热，麻疹，痢疾，出血热帮助网友：9723称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-10 20:36:09 我要投诉

你好，很高兴为你解答，在众人面前讲话紧张是因为过于把讲话看的过重，自己联想的结果。要放松心情，事先对讲稿的内容熟练掌握。不要夸大讲话的结果，多讲几次适应慢慢就会好的。

张大伟大连市中心医院主任医师擅长: 脑梗死,眩晕,头痛,癫痫,血管性痴呆,阿尔茨海默型帮助网友：4839

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-10 20:38:20 我要投诉

你好，要给自己心里暗示，告诉自己可以，没有什么大不了的。就当他们是你家里的镜子，鼓励自己。多实验两次就会好了，就不会感到紧张了。

查看更多关于怎样克服在众人面前讲话的紧张心理... 的医生回答>>

于智二级心理咨询师擅长: 焦虑障碍,抑郁症,精神分裂症帮助网友：4217称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-10 20:29:27 我要投诉

你好，根据你的描述，在众人面前讲话紧张一方面是由于缺乏自信心，一方面是缺少经验，所以为了避免紧张建议多参加一些活动，并在活动中主动承担责任，从而树立了自信心，另外，经常给自己一个积极的心理暗示，告诉自己我能行，我叫不紧张，希望我的回答对你有帮助！
以上是对“怎样克服在众人面前讲话的紧张心理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！