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7天瘦身法

女 | 26岁 2012-07-22 21:07:30 2人回复来自

健康咨询描述：我要减肥，我试过各种各样的减肥方法，可是效果都不好，不是没效果就是会反弹的，不知道要如何减肥了，听别人说有7天就可以瘦身的办法，也不知道是真是假，想试试。

想得到怎样的帮助：七天就能减肥呢？如何快速减肥？

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2018-05-05 11:11:55 我要投诉

您好，您说的7天瘦身法不建议使用的，减肥为一循序渐进的过程，过短过快减肥对身体健康不利。目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果不错，其中坚持跑步锻炼效果最好，建议您可以选择跑步锻炼减肥。

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2018-05-05 11:23:55 我要投诉

凡事儿没有一蹴而就的。没有什么更好的快速减肥疗效，办法，你这个想减肥呀，只能是从饮食上控制自己，多吃些水果啊，蔬菜的新鲜的东西，少吃肉食，哦，多运动，多喝水，休息好了就好了。能够很快减肥的