产后瑜伽可以减肥吗

女 | 25岁 2012-07-23 14:23:57 2人回复来自

健康咨询描述：今年生完宝宝，现在宝宝已经八个月了，已经可以断奶了，所以我想减肥，但是我不知道怎么减阿，我听说练瑜伽可以产后减肥，想试一试

想得到怎样的帮助：产后瑜伽可以减肥是真的吗，有很好的效果吗

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瑜伽可以很好的塑造身形，需要长期的坚持，除此还可以多进行户外运动，跑步，游泳等，促进新陈代谢速度，改善身体素质，达到瘦身效果。针对腹部可以尝试平板支撑法，可以有效紧致腹部。