左腹下角偶尔痛胀大便不顺畅舌苔有时白而厚

      指导意见：
      你好，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过，多吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，如果还是没改善，建议你可以去买点调理肠胃的益生菌吃
      

      你好，根据你的描述。你可能体内有宿便，大便排出不通畅，有一些便秘。可适当买些香蕉吃。每日晚上睡前和早晨起床之前，用手从右侧下腹部向左侧下腹部按摩，促进肠蠕动。多喝水，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。每日早晨定时排便。增加运动量。慢慢就会好的。
      

      你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
      
      以上是对“左腹下角偶尔痛胀大便不顺畅舌苔有时白而厚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！