有什么方法可以让大屁股变小

男 | 13岁 2012-07-25 08:45:20 3人回复来自

健康咨询描述：有什么方法可以让大屁股变
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刘景颜哈尔滨市香坊区人民医院主任护师擅长: 妊娠高血压疾病，羊水过少，新生儿黄疸，妊娠巨吐等疾帮助网友：21993

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2018-05-12 17:37:40 我要投诉

您好！根据您所描述的情况，想让大屁股变小，少坐，多运动，通过锻炼大腿肌肉达到瘦臀的目的，如果你天生骨架大，那还是算了吧！祝您健康！

周友华江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 擅长腰椎间盘突颈椎疾病，经椎间盘内镜治疗，股骨骨帮助网友：15909

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2018-05-12 17:39:46 我要投诉

你好！没有什么办法可以让大屁股变小，你正在生长发育阶段，注意要坚持体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，保持生活规律，少熬夜，保持情绪稳定。

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mtmtyqyq 其他帮助网友：28692称赞：90

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2012-07-25 08:47:06 我要投诉

      减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

      以上是对“有什么方法可以让大屁股变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！