健康咨询描述: 我今年20岁,有一些便秘,并且想减肥,所以买了排毒养颜胶囊,成分是芦荟,我可以吃这个吗?
你好!排毒养颜胶囊对一半的便秘是是有效果的,但是靠它减肥不一定有效,如果你想减肥建议你还是在适当控制主食的基础上多做运动,每天运动30分钟,以有氧运动为主,如跑步,游泳,打羽毛球等。
您好,根据您的描述,可以适当的吃一些排毒养颜胶囊,但不要长期服用,想要减肥的话,最好是以运动为主,采取慢跑或者是瑜伽的方式,注意劳逸结合,多饮水,多吃蔬菜水果,少吃宵夜及不健康食品,避免高脂肪食物摄入,保持大便通畅。
您好,根据您的描述,减肥最好不要随意使用减肥药,偏方等,容易导致副作用,平时减少高热量饮食,做有氧运动,希望我的回答能够帮助到您!
以上是对“我今年20岁,有一些便秘,并且想减肥,所”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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