健康咨询描述: 我也是产后肥胖,真是头痛,想要没有副作用的减肥药,不知道李湘代言的这个怎么样?
产妇,通常经过产乳期42天的饮食营养调理之后,会出现产后的肥胖。产后的肥胖该怎么减肥?孕产妇产后在2-3周内,可以开始做仰卧起坐,促进腹部脂肪的代谢。产后一个月之内,可以在室内适当地活动,避免做剧烈的运动,像跑步、做瑜伽等,可以每天坚持做提肛运动,这样可以使得盆底的肌肉收缩有力。产后6周左右,可以正常地活动,适当地锻炼。同时注意合理地控制饮食,从而达到促进形体恢复的目的。不主张吃减肥药
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美,而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重。清淡饮食均衡营养。加强体育锻炼。不要依赖减肥的药品,停药后容易反弹。
您好,减肥不建议服用减肥药,平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,忌食高糖高热量食物,多运动,保持心情愉悦,保持大便通畅。管住嘴,迈开腿,健康减肥,希望能够帮助您。
以上是对“我也是产后肥胖,真是头痛,想要没有副作用的减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你好,头疼,要分几种的一是血管性头疼,二是神经性头疼,三是血压升高,等都可以影响头疼的.可以去照个CT看看究竟是什么原因,希望对你有帮助。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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