请问髌韧带损伤怎么康复？要多长时间？

      根据你的描述症状诊断明确。这种情况注意休息很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。一般保护，一个月左右。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑为髌韧带附着点的慢性炎症引起的疼痛表现。
      指导意见：
      疼痛时注意减少膝关节屈伸运动，同时可以考虑与抗炎止、局部封闭注射等治疗。
      

      你的描述包括两个病情：“髌韧带附着点，胫骨粗隆处有疼痛”，这个是胫骨结节的问题，多见于骨骺没有闭合，喜欢跑跳的年龄段的青少年，我们诊断为胫骨结节骨骺炎。“剧烈运动后髌骨下沿疼痛”有点类似髌骨末端病的表现。所以我想先知道你以前从事什么工作？有没有做过运动员？膑腱末端病可以做痛点按摩或针灸，效果不错。胫骨结节骨骺炎现在应该已经没有什么大碍了，一般骨骺闭合后就不再有问题。
      
      以上是对“请问髌韧带损伤怎么康复？要多长时间？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！