健康咨询描述: 经常熬夜会在睡梦中死去吗?我一直都有失眠的情况很久了每天都会3点4点才能睡一方面睡不着一方面自己一个人有心理因素不敢一个人睡请问有什么帮助吗?对身体有什么不好
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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