孕妇打呼噜和多梦怎么办

      病情分析：
      你好，是的应该适当的注意和改善。
      指导意见：
      对胎儿是有影响的，打呼噜是缺氧的一种表现，严重的打鼾会出现短暂缺氧的情况，建议呢枕头呢稍高一些，白天不要太多的后动，注意休息。
      

      病情分析：
      怀孕30周，打呼噜
      指导意见：
      你好，打呼噜可能是因为子宫的变大，在睡觉时候向上压迫了胸腔，引起呼吸不畅导致的，不会对胎儿有影响的，注意改变卧姿，左侧卧位为佳，注意定期孕检。
      
      以上是对“孕妇打呼噜和多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多梦与打呼噜，是因为人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡觉尤其是坐车时更为明显。当然这是比较严重的情况。体质方面：由于体质较为敏感，其对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。容易出现睡觉多梦。
      环境方面：不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。也有对环境中的光线、声音等特别敏感，导致失眠的产生。
      精神心理方面：人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠多梦。
      不良生活习惯：晚睡或者睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都有可能导致晚上出现睡觉多梦。此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。
      指导意见：
      1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。建议左侧卧位。如果不断加重严重影响生活最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测，以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况。