我的体质该怎么调理？
健康咨询描述：
1.冬天特别怕冷，夏天比较耐热。
2大便很稀，很少成型，这种状态大概好几年了，起床后不久就排便而且很通畅，所以一直也没在意。
3胃不好，比较瘦，容易累
4晚上入睡很困难，要半个多小时才能睡着，中间到是不醒，白天容易困。
5额头上一直起痘痘，大概7、8年了。
6痛经好多年了，最近调理的好多了，这个现在不是问题了。
想得到怎样的帮助：吃点什么能调理下现在的体质
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回复区
病情分析：
你好！从描述来看是脾肾阳虚等因素导致的，所以治疗是温补脾肾等来治疗。
指导意见：
治疗药物可以用金匮肾气汤适当加减来治疗，中成药可以用金匮肾气丸来治疗，食疗可以用栀子，赤芍，杜仲，巴戟天，仙茅，干姜熬水服用，注意饮食清淡些，少吃辛辣油腻的食物，建议在当地中医看看是很好的选择，祝愿你健康！
病情分析：
您属于虚寒的体质，建议可以平时吃点薏米粥、桂圆等温热食物，中药可以服用附子理中丸治疗
指导意见：
您属于虚寒的体质，建议可以平时吃点薏米粥、桂圆等温热食物，中药可以服用附子理中丸治疗
疾病百科| 痛经
温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
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